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　　在 这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。